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Nous avons la solution qui ne vous coûte pas un seul centime : Gym Direct sur D8 !

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Dieu créa le Replay !

Vous allez nous demander quel est le rapport entre le Replay et perdre du poids ou du ventre ? La réponse est dans votre box ou votre tablette. En effet une émission Tv existe pour vous entraîner chez vous. Problème, elle est diffusée à partir de 6h50…

Gym Direct : 10 ans déjà.

Gym Direct existe depuis 10 ans et a survécu au passage Direct 8 -> D8. Le but de l’émission est de vous faire en une vingtaine de minutes un échauffement, des exercices de renfort musculaire et des étirements.

Vous allez pouvoir bruler des calories facilement à partir de chez vous avec un minimum de matériel (manche du balais, bouteille d’eau) pour pouvoir muscler les différentes parties de votre corps.

Truc de fille ?

Même si c’est Sandrine que nous retrouvons le plus souvent, les exercices sont loin d’être faciles pour les plus novices et lors des premières séances, ne vous attendez pas à finir l’exercice même avec Sandrine !

Les renforts musculaires font travailler vos muscles par des répétitions toutes simples en soit mais difficiles au vu du nombre. Et si les exercices vous semblent faciles, attendez ceux de Nicolas, Constant ou le pire Mohamed !

Et là vous verrez que Gym Direct n’est pas du tout un “truc de tapette” mais une émission vous faisant vraiment travailler vos muscles.

Il existe plusieurs entrainements : torse, abdominaux, fessiers, cuisses, bras, pilat, danse… Il y en a pour tous les goûts.

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Pas un peu dangereux ?

Bien sur, il faut tout de même être en bonne santé. Les coachs rappellent à chaque fois les bons gestes ainsi que les bonnes positions. Et il est vrai qu’avoir un coach personnel serait l’idéal. Mais quand vous êtes dans une salle de sport où il y a 100 personnes qui suivent le cours, pas certain que le coach vérifie chaque position.

Les coachs de Gym Direct se tournent dans tous les sens pour vous aider à trouver les bonnes positions et rappellent souvent ce qu’il ne faut pas faire. Et des fois, l’interaction est surprenante.

Nous avons testé !

Si nous vous en parlons, c’est forcément parce que nous avons testé. Mais pas sur une séance ni une semaine mais sur quatre mois. Quatre mois de séance plus ou moins suivies allant de deux fois par semaines jusqu’à cinq fois par semaine. Et nous pouvons vous dire que le résultat est visible !

Pour une vingtaine de minutes par jour, nous avons vu notre corps bouger car à vrai dire, nous étions loin d’être des personnes fréquentant les salles de sport. Nous avions toujours eu la motivation mais elle s’arrêtait au canapé.

Grâce à Gym Direct et au Replay, vous faites vos exercices quand vous le voulez et sans voir des personnes embrassant leurs muscles toutes les cinq secondes.

Des personnes viennent des fois avec les coachs pour réaliser les exercices et elles n’ont pas un corps de Dieu ou de Déesse du sport. Ce qui permet de se projeter facilement.

L’humour est également au rendez-vous ce qui permet de passer un bon moment en faisant du sport !

Et même les novices peuvent s’y mettre mais attention, soyez réaliste et ne vous attendez pas à finir tous les exercices dès le début, surtout ceux de Mohamed. Mais au bout de quelques séances, vous progresserez et vous terminerez chaque exercice de Sandrine. Pour les garçons, attendez quelques séances de plus.

Vous allez découvrir des muscles de votre corps, que ce soit les fessiers ou les cuisses. Les abdominaux vont rapidement prendre place même si nous sommes à l’heure actuelle encore loin de la tablette de chocolat. Mais il faut encore une fois de plus être réaliste, vous n’aurez pas un corps musclé en quelques séances mais en plusieurs mois. Il n’y a pas de recette miracle pour avoir du muscle mis à part l’effort et la répétition.

En conclusion, nous vous recommandons chaudement de regarder cette émission avant de vous lancer dans un abonnement en salle de sport. Ceci vous permettra d’avoir une vision de ce qui vous attend et préparera votre corps pour la salle de musculation, ou pour les moments de détente sur la plage !

Vous pouvez revoir leurs vidéos sur D8 ou sur leur chaîne officielle Youtube.

Crédits Images : D8 / Gym Direct / Youtube

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